Gruppen

Das Ziel der Aktivriege ist die Körperliche Fitness, sowie der Spass am Sport. Das Training ist ausgewogen und nicht spezialisiert. Auf dem Programm steht Ausdauer, Kraft, leichtathletische Disziplinen, Gerät und natürlich auch Spiele. Unter dem Jahr nehmen wir an Turnieren und an einem Turnfest teil.

Frauen und Männer ab 16 bis ~45 Jahren.

WANN/ WO
Freitag 20.00 – 21.40 Uhr (Ausnahmen siehe Programm)
Untere Halle, Lutertalschulhaus

:: Trainingsplan 2017

Leitung
Christoph Stettler
3066 Stettlen

Tel. 078 804 02 30
chris_87@gmx.ch

und

Marc Wegmüller
3065 Bolligen

Tel. 079 796 20 46
praesident@tvbolligen.ch

Eine aufgestellte Gruppe Frauen, welche sich jeden Donnerstag trifft, um ihre Fitness zu erhalten/verbessern. Das Hauptanliegen liegt im trainieren der allgemeinen Fitness. Dies wird mit möglichst abwechslungsreichen Trainings erreicht. So zum Beispiel mit Aerobic, Step-Aerobic, diversen Fitnesscircuits (z.B. mit Hanteln, Theraband, Reifen, Aero-Step, etc.), Pilates, etc. Im Sommer werden die Lektionen, je nach Wetter, auch draussen geturnt. Nicht fehlen darf zum Abschluss noch ein Spiel wie z.B. Basketball, Unihockey, Netzball, usw. Es besteht auch die Möglichkeit an Turnfesten teilzunehmen. Ebenfalls gibt es sporadisch anderwertige Aktionen wie z.B Kegeln, Hallenbad und Ähnliches.

Frauen ab ~35 Jahren

WANN/ WO
Donnerstag von 20:15 – 21:45 Uhr (ausser während Schulferien)
Obere Halle, Lutertalschulhaus

Leitung
Susanna Krenger

Mail: s.krenger@bluewin.ch

Wir sind aufgestellte Frauen ab 60 Jahren. Wir turnen jeweils am Mittwochabend. Das Training wird von zwei Leiterinnen abwechslungsreich gestaltet: Koordination, Kräftigung, Rückengymnastik, Gleichgewicht, Line Dance und Spiele. Wir haben Freude an der Bewegung, tragen Sorge zu unserer Beweglichkeit und geniessen das gesellige Zusammensein. Jeden letzten Donnerstag des Monates unternehmen wir eine kleine Wanderung/Spaziergang. Die letzten Stunden vor den Sommer- und Winterferien ersetzen wir durch eine Tageswanderung. Wenn Du Interesse hast, dann komme zum Schnuppern. Wir freuen uns auf jede neue Kameradin. 

Frauen ab ~60 Jahren

WANN/ WO
Jeden Mittwoch ausser in den Schulferien
19:00 – 20:30 Uhr obere Halle, Lutertalschulhaus

Leitung
Corinne Baumann

Tel. 031 922 10 21

 

Das JuSpo ist für Kinder in der Unterstufe. Das Programm ist vielfältig und für jeden etwas dabei.

Kinder ab der 1. Klasse

WANN/ WO
Jeden Montag von 18.30 – 19.30 Uhr ausser in den Schulferien
Obere Halle, Lutertalschulhaus

Leitung
Nadine Riesen

Tel. 079 488 99 47

 

Unser Kinderturnen richtet sich an Kindern im Alter von 5 und 6 Jahren. Seit August 1989 bieten wir im TV-Bolligen das KITU mit gut ausgebildeten Leiterinnen an. Wir wollen den Bewegungsdrang der Kinder unterstützen und in spielerischer Form das ganzheitliche und vielseitige Turnen fördern sowie in gute und erfolgreiche Bahnen leiten. Wir sind bestrebt, Ihnen die verschiedenen Grossgeräte, Leichtathletische Elemente und all die normalen und speziellen Handgeräte mit spielerischem Üben und lernen nahe zu Bringen. Daneben gehört auch die Weiterentwicklung der Wahrnehmung, des sozialen Verhaltens, der gesunden Bewegung und der Sprache zu unseren Zielsetzungen. Gesamtschweizerisch besuchen über 21‘000 Kinder das KITU. Unser Anliegen ist es auch, bei den Müttern, welche sich für diese Art von Sport Interessieren die Freude zu wecken sich als Leiterin hin und wieder zur Verfügung zu stellen und uns im Leiterteam zu Unterstützen.

Kinder von 5 bis 6 Jahren.

WANN/ WO
Donnerstag 18:00 – 19:00 Uhr (ausser während Schulferien)
Obere Halle Lutertalschulhaus

Leitung
Dayana Suvintha

Nat. 078 885 87 97
d.suvintha@hotmail.com

Die Leichtatathletikgruppe besteht aus zwei Gruppen und bietet ein Anbebot ab der 1. Klasse. Während dem bei den Jüngsten das spielerische Training der koordinativen Fähigkeiten im Vordergrund steht, geht es bei den Jugendlichen auch darum, technische Fertigkeiten zu erlernen und im Erwachsenenalter zu erhalten resp. die konditionellen Fähigkeiten (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit) zu entwickeln. Frühzeitig fördern wir die Teilnahme an Wettkämpfen als bewusste Lebensschulung.

Mädchen und Knaben ab 1. Klasse

WANN/WO
Siehe Trainings

Leitung
Siehe Leitung

Die Fitness trainieren wir in spielerischer Form, hauptsächlich mit Baskettball, Fussball, Unihockey, Badminton, etc.
Auch Kraftelemente und Beweglichkeit sind ein Teil unseres Trainings. Das Training ist immer so gestaltet, dass jeder nach seinem Leistungsvermögen mitmachen kann.

Männer ab ~27 Jahren bis 45.

WANN/ WO
Montag 20:00 – 21:30
Obere Halle,  Schulhaus Lutertal

Leitung
Marc Wegmüller
3065 Bolligen

Tel. 079 796 20 46
wegmueller.marc@gmx.ch

Wir sind eine aufgestellte Gruppe von ca 20 Turnern im Alter von 44 bis 60+. Unser Hauptziel liegt in der Erhaltung der körperlichen und geistigen Fitness. Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit Aufwärmen, Kraft- und Ausdauerübungen, sowie einem abschliessenden Spiel helfen uns dieses Ziel zu erreichen. Um uns auch im Wettkampf messen zu können, besuchen wir jährlich ein Turnfest. Eine Bergwanderung, Radfahren und ein Plauschturnier gehören auch in unser Jahresprogramm.Wenn Du Dich angesprochen fühlst, bist Du herzlich eingeladen mit uns zu trainieren.

Männer ab ~40 Jahren bis 60+.

WANN/WO
Freitag von 20.00 – 21.45 Uhr (ausgenommen während den Schulferien)
Obere Turnhalle, Schulanlage Lutertal

Riegenleiter Männer
Peter Kunz
Grauholzstrasse 72
3063 Ittigen

Tel. 031 921 61 44
Nat. 079 607 14 31
p.a.kunz@bluewin.ch

Gemäss dem Schweizerischen Turnverband beginnt das Seniorenalter in der Lebensphase ab 45 Jahren. Die biologische Altersvorsorge muss – ähnlich wie die finanzielle Vorsorge – früh beginnen, damit sie im Alter Früchte trägt. Je früher man mit dem Seniorensport beginnt, desto besser, denn Gesundheitsvorsorge trägt Zinsen. Bei uns finden Neueinsteigende, Wiedereinsteigende und Lebenszeitsporttreibende (Geübte) ein soziales Netz für das Alter. Die gute Kameradschaft ist ein Eckpfeiler bei uns Senioren. Seniorensport ist Gesundheitssport. Im Alter werden die Gesundheit und die Gesundheitserhaltung zum zentralen Lebenswert – vor allem im Moment, in welchem Beschwerden auftreten.

Männer ab 60 Jahren

WANN/WO
Freitag von 18.15 – 20.00 Uhr (ausgenommen während den Schulferien)
Obere Turnhalle, Schulanlage Lutertal

Riegenleiter Senioren
Walter Hämmerli
Habstettenstr. 3
3065 Bolligen

Tel. 079 703 42 60
walterhaemmerli@hispeed.ch

 

Das Nordic Walking Training bietet für jedes Alter ein schonendes Ganzkörpertraining. Bei der Nordic Walking Gruppe werden im Sommersemester 2 Leistungsniveaus angeboten. Die schnellere Gruppe hat das Ziel, die Ausdauer zu verbessern oder sich auf einen Lauf vorzubereiten. Die zweite Gruppe geht die Route etwas gemächlicher an, und möchte für alle Teilnehmer die Gesundheit und das Wohlbefinden fördern. Das Einwärmen findet gemeinsam statt. Gelenke und Muskeln werden aufgewärmt und Übungen zur Technik, Kräftigung und/oder Koordination eingebaut. Die Routen dauern 60-80 Minuten und werden von einem Entspannungs- und Dehnungsteil abgerundet.

Trainingsschwerpunkte
Sommerhalbjahr: Nordic-Walken, Inputs-Tehnik, Kraftgymnastik
Winterhalbjahr: Nordic-Walken, Krafttraining für Nordic Walker, Spiel

Frauen und Männer jeden Alters

WANN/ WO
Mittwoch von 19.00  – 20.30 Uhr (Winterpause im Januar und Februar)
Eingang Turnhalle Schulhaus Lutertal (Im Winter alternatives Programm in der Halle)

Leitung
Christina Rumpf
Fluracker 38
3065 Bolligen

chr.rumpf@bluewin.ch

Die Nordicwalkinggruppe bietet Halbjahreskurse wie folgt an:

• Sommerhalbjahr: April (nach den Frühlingsferien) – September (vor den Herbstferien), CHF 60.- (oder CHF 5.- / Training)
• Winterhalbjahr: Oktober (nach den Herbstferien) – April (vor den Frühlingsferien), CHF 60.- (oder CHF 5.- / Training)

Die Teilnehmer haben drei Möglichkeiten die Kurskosten zu entrichten:

• Bezahlung CHF 5.- in Kässeli vor Ort
• Lösen einer 11er-Karte à CHF 50.-
• Bezahlen Semestergebühr à CHF 60.-

Mitglieder des TV Bolligen zahlen keinen Beitrag. Die Mitglieder der Running- und Nordicwalkinggruppen werden nicht als Vereinsmitglieder aufgenommen und sind von den Vereinspflichten entledigt (nehmen auch nicht an Turnfesten teil).

Die Running Gruppe richtet sich sowohl an Anfänger wie auch an Fortgeschrittene, die in verschiedenen Gruppen trainieren. Das Jogging dauert rund 1 Stunde. Während des Lauftrainings werden abwechslungsweise Laufschule, Technikinputs, Steigerungs- oder Treppenläufe, Kraft- und Beweglichkeitsübungen integriert. Zwei mal pro Jahr nimmt die Running Gruppe gemeinsam mit den Nordic Walkern als Saisonziel an einem Laufevent (bisher GP Bern und Greifenseelauf).

Die Running Gruppe trainiert zur Zeit in einer Leistungsgruppe für fortgeschrittene Läufer. Wir sind jedoch offen zusätzlich eine Gruppe für Anfänger oder mittelschnelle Läufer anzubieten,  wenn genug Nachfrage besteht.

Trainingsschwerpunkte
Sommerhalbjahr: Joggen, Lauf-Abc / effizientes Laufen, Kraftgymnastik
Winterhalbjahr: Joggen, Krafttraining für Läufer, Spiel

Frauen und Männer jeden Alters

WANN/WO
Mittwoch von 18.30  – 20:00 Uhr
Eingang Turnhalle Schulhaus Lutertal

AKTUELLES Aktuelle Infos zur Runninggruppe und den Trainings unter
tvb-running.blogspot.com

Leitung
Christoph Stadelmann
Bodenacker 69
3065 Bolligen

stadli@bluewin.ch

• Sommerhalbjahr: April (nach den Frühlingsferien) – September (vor den Herbstferien), CHF 60.- (oder CHF 5.- / Training)
• Winterhalbjahr: Oktober (nach den Herbstferien) – April (vor den Frühlingsferien), CHF 60.- (oder CHF 5.- / Training)

Die Teilnehmer haben drei Möglichkeiten die Kurskosten zu entrichten:

• Bezahlung CHF 5.- in Kässeli vor Ort
• Lösen einer 11er-Karte à CHF 50.-
• Bezahlen Semestergebühr à CHF 60.-

Mitglieder des TV Bolligen zahlen keinen Beitrag. Die Mitglieder der Running- und Nordicwalkinggruppen werden nicht als Vereinsmitglieder aufgenommen und sind von den Vereinspflichten entledigt (nehmen auch nicht an Turnfesten teil).

Du möchtest dich körperlich bewegen und dabei Spass haben? Dann ist das Turnen für Jedermann / Jedefrau genau das richtige für dich.

Frauen und Männer jeden Alters

WANN/WO
Mittwoch von 20.00 – 21.00 Uhr (nur im Winter von Oktober – März)
untere Turnhalle, Schulanlage Lutertal

Leitung
Christian Stettler
Ferenberg 481
3066 Stettlen

Tel. 031 931 59 59
Nat. 079 211 01 84
stettler-moser@bluewin.ch

Turnen für Jedermann wird nur in den Wintermonaten angeboten:

• Winterhalbjahr: Oktober (nach den Herbstferien) – April (vor den Frühlingsferien), CHF 60.- (oder CHF 5.- / Training)

Die Teilnehmer haben drei Möglichkeiten die Kurskosten zu entrichten:

• Bezahlung CHF 5.- in Kässeli vor Ort
• Lösen einer 11er-Karte à CHF 50.-
• Bezahlen Semestergebühr à CHF 60.-

Mitglieder des TV Bolligen zahlen keinen Beitrag. Die Teilnehmer von Turnen für Jedermann werden nicht als Vereinsmitglieder aufgenommen und sind von den Vereinspflichten entledigt (nehmen auch nicht an Turnfesten teil).

Wir, die Volleyballgruppe Bolligen suchen per sofort neue Mitspielerinnen auf allen Positionen!
Wir sind ein bunt- und altersgemischtes Frauenvolleyballteam. Im Sommer sind wir im Sand und im Herbst/Winter spielen wir die Meisterschaft des mittelländischen Turnverbandes (keine Wochenendspiele) in der Region Bern in der obersten Stärkeklasse (3.- 4. Liganiveau).

Hast du auch schon Volleyball gespielt und möchtest wieder damit starten? Oder du spielst bereits und suchst ein neues Team? Dann melde dich bei uns. Wir freuen uns, dich kennenzulernen!

Frauen ab 18 Jahren.

WANN/ WO
Montags, 19.45 – 21.45 h
Untere Halle, Lutertalschulhaus Bolligen

Kontaktperson: Nicole Weibel – Mobil 0792858619 / nicolezaugg@bluewin.ch