Gruppen

Das Ziel der Aktivriege ist die Körperliche Fitness, sowie der Spass am Sport. Das Training ist ausgewogen und nicht spezialisiert. Auf dem Programm steht Ausdauer, Kraft, leichtathletische Disziplinen, Gerät und natürlich auch Spiele. Unter dem Jahr nehmen wir an Turnieren und an einem Turnfest teil.

Frauen und Männer ab 16 bis ~40 Jahren.

WANN/ WO Freitag 20.15 – 22.00 Uhr (Ausnahmen siehe Programm) Untere Halle, Lutertalschulhaus Leitung Daniel Stämpfli Wiesenstrasse 54 3072 Ostermundigen Tel. 079 382 62 84 daniel-staempfli@gmx.ch und Patrick Gasser Gerbelacker 9 3063 Ittigen Tel. 079 639 26 40 tk-stv@tvbolligen.ch

Du möchtest dich körperlich bewegen und dabei Spass haben? Dann ist das Turnen für Jedermann / Jedefrau genau das richtige für dich. Nach einem gründlichen WarmUp wird meistens ein Cirquit angeboten, wo sich jede Frau und jeder Mann altersentsprechent trainieren kann. Das Spiel in der letzten Viertelstunde motiviert noch einmal den Puls zu erhöhen und darf daher auch nicht fehlen.

Frauen und Männer jeden Alters

WANN/WO Mittwoch von 20.00 – 21.00 Uhr (nur im Winter von Oktober – März) untere Turnhalle, Schulanlage Lutertal Leitung Christian Stettler Ferenberg 481 3066 Stettlen Tel. 031 931 59 59 Nat. 079 211 01 84 stettler-moser@bluewin.ch

Turnen für Jedermann wird nur in den Wintermonaten angeboten:

• Winterhalbjahr: Oktober (nach den Herbstferien) – April (vor den Frühlingsferien), CHF 80.- (oder CHF 5.- / Training)

Die Teilnehmer haben drei Möglichkeiten die Kurskosten zu entrichten:

• Bezahlung CHF 5.- in Kässeli vor Ort
• Lösen einer 11er-Karte à CHF 50.-
• Bezahlen Semestergebühr à CHF 80.-

Mitglieder des TV Bolligen zahlen keinen Beitrag. Die Teilnehmer von Turnen für Jedermann werden nicht als Vereinsmitglieder aufgenommen und sind von den Vereinspflichten entledigt (nehmen auch nicht an Turnfesten teil). Die Versicherung für Nicht-Vereinsmitglieder ist Sache der Teilnehmer. 

Eine aufgestellte Gruppe Frauen, welche sich jeden Donnerstag trifft, um ihre Fitness zu erhalten/verbessern. Das Hauptanliegen liegt im trainieren der allgemeinen Fitness. Dies wird mit möglichst abwechslungsreichen Trainings erreicht. So zum Beispiel mit Aerobic, Step-Aerobic, diversen Fitnesscircuits (z.B. mit Hanteln, Theraband, Reifen, Aero-Step, etc.), Pilates, etc. Im Sommer werden die Lektionen, je nach Wetter, auch draussen geturnt. Nicht fehlen darf zum Abschluss noch ein Spiel wie z.B. Basketball, Unihockey, Netzball, usw. Es besteht auch die Möglichkeit an Turnfesten teilzunehmen. Ebenfalls gibt es sporadisch anderwertige Aktionen wie z.B Kegeln, Hallenbad und Ähnliches.

Frauen ab ~35 Jahren

WANN/ WO Donnerstag von 20:15 – 21:45 Uhr (ausser während Schulferien) Obere Halle, Lutertalschulhaus Leitung Sabine Schiesser Tel. 031 922 20 12

Jetzt können spielbegeisterte Frauen ihre Fitness, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in spielerischer Form trainieren. Wir spielen Korbball, Basketball, Unihockey, Badminton, Fussball, Brennball, Völkerball, Prellball, Burgenball und noch vieles mehr!

Frauen ab 35 Jahren.

WANN/ WO Jeden Mittwoch von 20.30 bis 21.45 Uhr Obere Turnhalle im Schulhaus Lutertal in Bolligen Leitung Sabine Schiesser Burgerstrasse 50 3065 Bolligen Tel. 031 922 20 12 4schiessers@hispeed.ch

Wir sind aufgestellte Frauen ab 50 Jahren. Wir turnen jeweils am Mittwochabend. Das Training wird von zwei Leiterinnen abwechslungsreich gestaltet: Koordination, Kräftigung, Rückengymnastik, Gleichgewicht, Line Dance, Spiele. Wir haben Freude an der Bewegung, tragen Sorge zu unserer Beweglichkeit und geniessen das gesellige Zusammensein. Jeden letzten Donnerstag des Monats unternehmen wir eine kleine Wanderung/Spaziergang. Die letzte Stunde vor den Sommer- und Winterferien ersetzen wir durch einen genüsslichen Höck und im Herbst gibt es abwechselnd eine Carfahrt ins Blaue oder eine Tageswanderung. Wenn Du Interesse hast, dann komme zum Schnuppern. Wir freuen uns auf jede neue Kameradin.

Frauen ab ~50 Jahren

WANN/ WO Mittwochs: 19:00 – 20:30 Uhr Lutertalschulhaus, obere Turnhalle

Leitung Corinne Baumann Tel. 031 922 10 21

und Sabine Schiesser Tel. 031 922 29 12

 

Das Jugend und Sport Turnen ist für Kinder in der 1.-4. Klasse. Wir gestallten unsere Turnlektionen abwechslungsreich und bieten den Kindern einen Einblick in die verschiedensten Sportarten und Spiele. Wir versuchen die Kinder ganzheitlich zu fördern und ihnen den Spass an der Bewegung weiter zu geben.

Kinder ab der 1. Klasse

JuSpo 1 (1.-2. Klasse) WANN/ WO Jeden Montag von 17.30 – 18.30 Uhr ausser in den Schulferien Obere Halle, Lutertalschulhaus Juspo 1 (3.-4. Klasse) WANN/ WO Jeden Montag von 18.30 – 19.30 Uhr ausser in den Schulferien Obere Halle, Lutertalschulhaus

Leitung Nadine Riesen

Tel. 079 488 99 47

 

Unser Kinderturnen richtet sich an Kindern im Alter von 4 und 6 Jahren. Seit August 1989 bieten wir im TV-Bolligen das KITU mit gut ausgebildeten Leiterinnen an. Wir wollen den Bewegungsdrang der Kinder unterstützen und in spielerischer Form das ganzheitliche und vielseitige Turnen fördern sowie in gute und erfolgreiche Bahnen leiten. Wir sind bestrebt, Ihnen die verschiedenen Grossgeräte, Leichtathletische Elemente und all die normalen und speziellen Handgeräte mit spielerischem Üben und lernen nahe zu Bringen. Daneben gehört auch die Weiterentwicklung der Wahrnehmung, des sozialen Verhaltens, der gesunden Bewegung und der Sprache zu unseren Zielsetzungen. Gesamtschweizerisch besuchen über 21‘000 Kinder das KITU. Unser Anliegen ist es auch, bei den Müttern, welche sich für diese Art von Sport Interessieren die Freude zu wecken sich als Leiterin hin und wieder zur Verfügung zu stellen und uns im Leiterteam zu Unterstützen.

Kinder von 4 bis 6 Jahren.

WANN/ WO Donnerstag 18:00 – 19:00 Uhr (ausser während Schulferien) Obere Halle Lutertalschulhaus Leitung Dayana Kiriraj Nat. 078 822 52 75 d.suvintha@hotmail.com  

  Die Leichtatathletikgruppe b bietet ein Angebot ab der 1. Klasse. Während dem bei den Jüngsten das spielerische Training der koordinativen Fähigkeiten im Vordergrund steht, geht es bei den Jugendlichen auch darum, technische Fertigkeiten zu erlernen und im Erwachsenenalter zu erhalten resp. die konditionellen Fähigkeiten (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit) zu entwickeln. Frühzeitig fördern wir die Teilnahme an Wettkämpfen als bewusste Lebensschulung.

 

Mädchen und Knaben ab 1. Klasse

WANN/WO Siehe Trainings Leitung Siehe Leitung  

Die Fitness trainieren wir in spielerischer Form, hauptsächlich mit Baskettball, Fussball, Unihockey, Badminton, etc. Auch Kraftelemente und Beweglichkeit sind ein Teil unseres Trainings. Das Training ist immer so gestaltet, dass jeder nach seinem Leistungsvermögen mitmachen kann.

Männer ab ~27 Jahren bis 45.

WANN/ WO Montag 20:00 – 21:30 Obere Halle,  Schulhaus Lutertal

Leitung Marc Ursenbacher Tannackerstrasse 8 3073 Gümligen

Tel. 079 446 66 92 marcursenbacher@gmx.ch

Wir sind eine aufgestellte Gruppe von ca 20 Turnern im Alter von 55 bis 70+. Unser Hauptziel liegt in der Erhaltung der körperlichen und geistigen Fitness. Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit Aufwärmen, Kraft- und Ausdauerübungen, sowie einem abschliessenden Spiel helfen uns dieses Ziel zu erreichen. Eine Bergwanderung, Radfahren und ein Plauschturnier gehören auch in unser Jahresprogramm. Wenn Du Dich angesprochen fühlst, bist Du herzlich eingeladen mit uns zu trainieren.

 

Männer ab ~55 Jahren bis 70+.

WANN/WO Freitag von 20.00 – 21.45 Uhr (ausgenommen während den Schulferien) Obere Turnhalle, Schulanlage Lutertal Riegenleiter Männer Peter Kunz Grauholzstrasse 72 3063 Ittigen Tel. 031 921 61 44 Nat. 079 607 14 31 p.a.kunz@bluewin.ch

Gemäss dem Schweizerischen Turnverband beginnt das Seniorenalter in der Lebensphase ab 45 Jahren. Die biologische Altersvorsorge muss – ähnlich wie die finanzielle Vorsorge – früh beginnen, damit sie im Alter Früchte trägt. Je früher man mit dem Seniorensport beginnt, desto besser, denn Gesundheitsvorsorge trägt Zinsen. Bei uns finden Neueinsteigende, Wiedereinsteigende und Lebenszeitsporttreibende (Geübte) ein soziales Netz für das Alter. Die gute Kameradschaft ist ein Eckpfeiler bei uns Senioren. Seniorensport ist Gesundheitssport. Im Alter werden die Gesundheit und die Gesundheitserhaltung zum zentralen Lebenswert – vor allem im Moment, in welchem Beschwerden auftreten.

 

Männer ab 60 Jahren

WANN/WO Freitag von 18.15 – 20.00 Uhr (ausgenommen während den Schulferien) Obere Turnhalle, Schulanlage Lutertal Riegenleiter Senioren Walter Hämmerli Habstettenstr. 3 3065 Bolligen Tel. 079 703 42 60 walterhaemmerli@hispeed.ch

Tätigkeitsprogramm 2019

 

Das Nordic Walking Training bietet für jedes Alter ein schonendes Ganzkörpertraining. Bei der Nordic Walking Gruppe werden im Sommersemester 2 Leistungsniveaus angeboten. Die schnellere Gruppe hat das Ziel, die Ausdauer zu verbessern oder sich auf einen Lauf vorzubereiten. Die zweite Gruppe geht die Route etwas gemächlicher an, und möchte für alle Teilnehmer die Gesundheit und das Wohlbefinden fördern. Das Einwärmen findet gemeinsam statt. Gelenke und Muskeln werden aufgewärmt und Übungen zur Technik, Kräftigung und/oder Koordination eingebaut. Die Routen dauern 60-80 Minuten und werden von einem Entspannungs- und Dehnungsteil abgerundet. Trainingsschwerpunkte Sommerhalbjahr: Nordic-Walken, Inputs-Tehnik, Kraftgymnastik Winterhalbjahr: Nordic-Walken, Krafttraining für Nordic Walker, Spiel

 

Frauen und Männer jeden Alters

WANN/ WO Mittwoch von 19.00  – 20.30 Uhr (Winterpause im Januar und Februar) Eingang Turnhalle Schulhaus Lutertal (Im Winter alternatives Programm in der Halle) Leitung Christian Stettler Ferenberg 481 3066 Stettlen Tel. 031 931 59 59 Nat. 079 211 01 84 stettler-moser@bluewin.ch

Die Nordicwalkinggruppe bietet Halbjahreskurse wie folgt an:

• Sommerhalbjahr: April (nach den Frühlingsferien) – September (vor den Herbstferien), CHF 80.- (oder CHF 5.- / Training)
• Winterhalbjahr: Oktober (nach den Herbstferien) – April (vor den Frühlingsferien), CHF 80.- (oder CHF 5.- / Training)

Die Teilnehmer haben drei Möglichkeiten die Kurskosten zu entrichten:

• Bezahlung CHF 5.- in Kässeli vor Ort
• Lösen einer 11er-Karte à CHF 50.-
• Bezahlen Semestergebühr à CHF 80.-

Mitglieder des TV Bolligen zahlen keinen Beitrag. Die Mitglieder der Running- und Nordicwalkinggruppen werden nicht als Vereinsmitglieder aufgenommen und sind von den Vereinspflichten entledigt (nehmen auch nicht an Turnfesten teil). Die Versicherung für Nicht-Vereinsmitglieder ist Sache der Teilnehmer. 

Die Running Gruppe richtet sich sowohl an Anfänger wie auch an Fortgeschrittene. Voraussetzung ist, dass man ca. 1h am Stück joggen kann. Wir laufen alle zusammen, gestalten das Training aber so, dass jeder seinen Stärken entsprechend gefördert wird. Das Training dauert zwischen 1h und 1h30 – je nach Programm, Runde etc. Während des Lauftrainings werden abwechslungsweise Laufschule, Technikinputs, Steigerungs- oder Treppenläufe, Kraft- und Beweglichkeitsübungen integriert. 

Frauen und Männer jeden Alters

WANN/WO Mittwoch von 18.30  – ca. 19:45 Uhr Bei den Veloständern des Schulhaus Lutertal

Leitung Christoph Stadelmann Bodenacker 69 3065 Bolligen

stadli@bluewin.ch

• Sommerhalbjahr: April (nach den Frühlingsferien) – September (vor den Herbstferien), CHF 80.- (oder CHF 5.- / Training)
• Winterhalbjahr: Oktober (nach den Herbstferien) – April (vor den Frühlingsferien), CHF 80.- (oder CHF 5.- / Training)

Mitglieder des TV Bolligen zahlen keinen Beitrag. Die Mitglieder der Runninggruppe werden nicht als Vereinsmitglieder aufgenommen und sind von den Vereinspflichten entledigt (nehmen auch nicht an Turnfesten teil). Die Versicherung für Nicht-Vereinsmitglieder ist Sache der Teilnehmer. 

Hast Du auch so viel Spass am Volleyballspiel wie wir und möchtest regelmässig trainieren? Wir suchen dringend Spielerinnen – auch wenn Du schon länger nicht mehr gespielt hast – komm vorbei. Es wäre schön, Dich kennen zu lernen. Wir sind ein aufgestelltes und motiviertes Volleyballteam mit Spielerinnen im Alter von 20-55 Jahren. An der Volleyballmeisterschaft des Turnverband Bern Mittelland spielen wir in der obersten Stärkeklasse (3./4.Liga-Niveau). Die Matches finden jeweils unter der Woche statt. Frauen ab 18 Jahren. WANN/ WO Montags, 19.45 – 21.45 h Untere Halle, Lutertalschulhaus Bolligen Kontaktperson: Gabi Wüthrich – Tel. 031 921 29 16 (Abends) / wuethrich.gabi@bluewin.ch Wir freuen uns über alle Zuschauer an unseren Heimspielen. Matchplan 2018/19 folgt (Matchbeginn jeweils 20.15 h in der unteren Halle, Lutertalschulhaus Bolligen).