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15-Minuten Trainingsblöcke für Zwischendurch

Hier findest du ein paar 15′-Trainingsblöcke rund um die Themen Neuroathletik/Koordination, Sprint-Abc, Kleine Kraftübungen, Ausdauer und Beweglichkeit für Zwischendurch. Die Trainingsblöcke können beliebig und unabhängig voneinander ausgewählt und absolviert werden.

60-Minuten-Outdoor-Fitnessprogramme für Kids

Hier findest du einige Vorschläge für kleine Fitness-Programme, welche ihr draussen mit der Familie absolvieren könnt.

Übungen für Fuss- und Beinverletzte (fürs Training)

Die nachfolgenden Übungen sind für all jene gedacht, welche eine Fuss- und/oder Beinverletzung mit sich rumschleppen. 

Jahresrückblicke